masa tula kulit mula kedut, ade wrinkle skitar mata, cepat penat, emosi mudah terganggu, gerakan kaku n lambat, fungsi koordinasi berkurang, mudah lupa, tak dapat menahan buang air kecil n besar, gangguan tidur, mudah terkena penyakit,tidak ada selera makan n etc...
13I yang sering pada usia tua,yg sering dianggap normal n tak diperhatikan, mula la tanya o lihat parent, da tak masalah ni, perlu segera di atasi,jgn biarkan dgn alasan tua,masih boleh diubati sebelum keadaan bertambah buruk---->jumpalah doc (patient o kluarga ada hak untuk bertanya pd doc klu doc tuh diam n tk bg any explanation n blh jgk cross check dgn doc ln)...hindari parent kita dari STRESS n DEPRESSION...
- immobility
- instability (sering jatuh)
- incontinence (tak dapat menahan bung air bsr o kecil)
- intelectual impairment ( dementia, alzheimer, mudah lupa=nyanyuk=pikun)
- infection
- isolation (murung, ceoat sedih)
- impaction ( tak boleh buang air besar)
- insomnia (tak boleh tidur atau tidur kejap, sering terjaga malam)
- immunodeficiency (daya tahan tubuh kurang, klu tgh sakit tu,duduk la jauh2 cket)
- inanition (mula tak nak makan o kurang makan coz by deria rs krg manis n masin)
- impotent (ggn pd hub suami istri)
- iatrogenesis ( sbb dr pengobatan)
- impairment (vision n hearing ability decrease)
hal2 kat atas ni sering dianggap normal "biasalah dah tua" sering kita dengar... tapi sebenarnya hal2 kt atas ni boleh kita hindar dari muda yg kita kenal dgn "active ageing"...
ada 3 faktor penting untuk mencapai active aging tadi...
1. keadaan fisik yg sihat (exercise+gizi sihat).
2. mental yang sehat (nyanyuk bukan suatu yang normal, bukti? penah tgk profesor >65thn mengajar? dorg tak lupa pon setiap benda, kajian menunjukkan org yang byk menggunakan otak risiko untuk nyanyuk o dementia berkurang...
3. lingkungan sosial yang baik (keluarga lebih mainkan peranan, mungkin boleh mula kenal2 orang,besarkan lingkungan yang baik)
---> exercise,stable relationship,mentally active,<-----
No comments:
Post a Comment